Діти об’єднуються у групи. Їм даються карти з якостями. Вони вибирають ті, що найбільше підходять до поняття «друг» (не більше 4). Потім один учень від групи виходить до дошки, розказує, які якості вони вибрали, і чому. Вибрані якості прикріплюються до дошки.

Коли всі групи прикріпили свої якості і сіли на місця, дітям ставиться питання.

— Подивіться, будь ласка, на дошку на вибрані вами якості і підніміть руку ті, хто вважає, що у нього всі вони є.

(Якості для завдання: працелюбний, чуйний, делікатний, милосердний, терплячий, уважний, розсудливий, серйозний, щирий, докучливий, відвертий, турботливий, ввічливий, дурний, чесний, брехливий, лицемірний, добрий, злий).

3. Перегляд мультфільму «Трям» (при можливості)

Після перегляду дітям ставляться запитання:

— Хто з трьох звірів справжній друг? Чому?

— Кого не можна справжнім назвати другом?

— Яких помилок припускається вед ведмедик при спілкуванні з їжачком (перебиває, вихваляється, командує, хоче, щоб усе було як він хоче,

4. «Букви на спині». Ведучий пропонує дітям розділитися на пари й довідатися, яка з пар сама дружна. Один з учасників пише рукою на спині партнера якусь відому всім букву, той повинен її довідатися. Ті пари, у яких обоє партнера довідалися свої букви, вважаються самими дружними.

5. «Спасибі, що допоміг». Ведучий говорить дітям, що багато хто в чомусь допоміг один одному: хтось давав олівець, хтось почастував цукеркою або печивом, а хтось утішив, коли був поганий настрій. Він пропонує дітям згадати такі випадки. Потім той, хто згадав, підходить до товаришеві, прикладає свої долоньки до його долоньок, дивиться йому в очі й говорить: «Спасибі тобі за те, що ти мені допоміг».)

ІІІ. Закінчення.

Підбиття підсумків.

Вправа «Ниточки тепла». Для виконання завдання варто заздалегідь приготувати клубок світлої вовни. Ведучий говорить дітям, що, увійшовши в клас, він почуває, як між дітьми тягнуться ниточки тепла й ніжності друг до друга, начебто утвориться клубочок тепла, що охоплює всіх дітей. Потім він прив'язує ниточку до руки однієї дитини зі словами: «Ти - частина клубочка тепла, тому що ти... (називає його гарна якість)». Потім тягне клубочок до наступної дитини й так продовжує доти, поки всі діти не опиняться «у клубочку». Тоді ведучий пропонує їм відчути, як через ниточки вони отримують тепло від дітей. Потім він розрізає ниточки, кладе їх у конверт і говорить, що збереже його як знак теплих стосунків між дітьми в класі.

З учнями 11 класів проводяться заняття з метою підвести їх до самостійного рішення курити чи ні.

Тема: " Не спалюй своє майбутнє"

Мета: обговорити з учнями наслідки тютюнопаління та розвіяти міфи, що склалися навколо нього;надати учням знання проте, як паління впливає на здоров’я людини та як захистити себе та близьких від паління.

Тип заняття: заняття з елементами тренінгу.
Комплексно-методичне забезпечення : роздавальний матеріал, тренінгові завдання.

1.Вступне слово психолога:

Мені хочеться розпочати нашу розмову словами відомого філософа Демократа: «Найбільша перемога це перемога над собою, а найганебніше - це бути переможеним своїми пристрастями»

Сьогодні Міжнародний День відмови від паління. Він був встановлений Американським онкологічним товариством в 1977 році. Причиною появи боротьби з тютюнопалінням є передчасна смертність та хвороби в усьому світі, яким людство здатне запобігти. На сьогоднішній день, за даними звіту Всесвітньої організації охорони здоров'я , від вживання тютюну щороку помирає понад 5 мільйонів людей; очікується, що до 2030 року ця цифра зросте до 8 мільйонів смертей щорічно. У Європейському регіоні тютюн винен у смерті близько 1,6 мільйона людей на рік. Основними причинами смертей, пов'язаних із тютюнокурінням, є серцево-судинні захворювання(47%); захворювання органів дихання (19%); рак легень(16%); інші види раку (9%) другі причини (9%). Близько 70%, пов'язаних із тютюном, смертей сталися з людьми віком від 35 до 69 років, а це означає, що кожен померлий у цій віковій групі втратив у середньому 19 років життя. В Україніпалить близько 11, 5 млн жителів, з них — 9,1 млн чоловіків та 2,5 млн жінок. У відсотковому відношенні — 60% і 11,2%, відповідно. Приблизно третина населення у віці від 18 до 25 років — є постійними курцями. Більш, як половина всіх курців свою першу сигарету викурили у віці до 12 років.

Усе наше життя, кожна година, кожна мить - вибір. Найчастіше своїми думками і вчинками ми визначаємо, як будуть прожиті найближчі години і дні. Іноді вибір визначає усе наше життя.

Про такий вибір і піде сьогодні мова: палити чи ні?

Легенда.

У далекому минулому, коли тютюн тільки завезли у Вірменію, біля підніжжя Арарату жив добрий і дуже мудрий старий. Він відразу не злюбив це зілля і намагався переконати людей не вживати його.

Одного разу він побачив, як купці розклали свій отруйний товар. Вони кричали:

— Божественне листя! Божественне листя! У ньому засіб від усіх хвороб!

Навколо них зібралося багато народу. Підійшов і старий:

— Це «божественне листя» приносить людям користь: у будинок курця не зайде лиходій, його не вкусить собака, він ніколи не постаріє.

Купці з подивом подивились на старого:

— Ти правий, мудрий діду,— сказали вони. - Але звідкіля ти знаєш про такі чудові властивості «божественного листя»?

Старий усміхнувся і пояснив:

— Лиходій не зайде в будинок курця, оскільки у того, хто віддає багато грошей за тютюн і стає бідним, нічого красти. Крім того, від куріння він буде кашляти всю ніч, а злодій не заходить у будинок людини, що не спить. Через кілька років куріння людина ослабне, в неї почнуть боліти ноги, вона ходитиме з паличкою. А який же собака вкусить людину із ціпком у руці? І, нарешті, курець ніколи не постаріє, тому що помре замолоду. Відійшли люди від купців. Якби всі прислухалися в наш час до порад мудрого старого

2. Визначення сподівань й очікувань учнів щодо заняття.

Вправа: учні на стікерах, вирізаних у формі корабликів, записують свої очікування щодо тренінгу. Потім кожен учасник озвучує свої очікування та наклеює свій стікер на плакат із написом «Берег надій».

3. Вправа «Моє відношення до паління»

Психолог пропонує учням сформувати свій життєвий девіз щодо паління і записати його на дошці.

4. Бесіда «Що я знаю про тютюнопаління»

Тема сьогоднішнього заняття зрозуміла, тому давайте спробуємо з’ясувати, що ж вам відомо про цю звичку. Постарайтеся щиро відповідати на поставлені питання :1. 1.Одна з головних причин паління – прагнення бути таким, як усі.

2. Люди, що не курять ,змушені страждати на захворювання дихальної системи внаслідок пасивного куріння .
3. Паління допомагає розслабитися , коли людина нервує.
4. У легенях людини, що викурює щодня протягом року пачку цигарок, осідає один літр тютюнової смоли.
5. Фізичні вправи нейтралізують шкоду, викликану палінням.
6. Однієї пачки цигарок достатньо, щоб участився пульс, підвищився кров’яний тиск, порушилося нормальне кровопостачання і циркуляція повітря в легенях.
7. Більшість курців одержують від паління задоволення і не збираються кидати палити.
8. Тютюнопаління є однією з основних причин захворювань серця.
9. Більшість підлітків можуть самостійно кинути палити в будь-який час.
10. Hемає нічого страшного, якщо підлітки «бавляться» цигарками, вони легко можуть зупинитися до того, як паління стане звичкою.

5. Вправа «Чому люди палять?»

Робота в групах
На аркушах паперу написати відповіді на питання, чому люди починають палити і чому продовжують це робити.
Кожна група презентує свою роботу.
Обговорення: чи може людина обійтися без паління, яким способами можна вийти з ситуації, яка склалася, не починаючи палити?
6. Мозковий штурм «Переваги здорового способу життя» »

Учням пропонується скласти рекламу, яка спрямована проти куріння.

7. Вправа « Здоров’я і вибір способу життя»

Психолог: Здоров’я – це спосіб життя людини. Це стиль, який людина обирає самостійно і самостійно визначає, чи досягне вона благополуччя чи ні. Давно доведено, що все, що робить людина, відбивається на стані її здоров’я.
Здоров’я – це процес постійний , що містить в собі всі цілі життя людини, її інтереси і звички. І ,насамперед, це почуття любові і поваги до самої себе.
Давайте спробуємо визначити ваш шлях у житті. Людина може йти двома шляхами - один веде до здоров’я, інший – від нього. Визначимо це схематично (на плакаті креслиться схема).

ШЛЯХ

Від здоров’я До здоров’я

Порушення режиму дня Спорт, зарядка

Шкідливі звички Раціональне харчування

Гіподинамія тощо Відсутність шкідливих звичок

Висновок: ми з вами визначили шлях, але яким з них підете ви, кожен має обрати сам.
8.Рефлексія.

Жартівливий експеримент.

Учні поділяються на 2 команди:

1. ті, хто курить;

2. ті, хто не курить.

Завдання:

1. надути на швидкість повітряну кульку (щоб визначити продуктивність роботи легенів у курців і в тих, які не палять)

Психолог: Хочете ще аргументів проти куріння?

Звертається до таблиці «А чи не порахувати нам?».

Давайте порахуємо скільки грошей із сімейного бюджету витрачається на куріння

Термін Кількість сигарет Сума грошей

День 20 3 грн.

Тиждень 140 21 грн.

Місяць 600 90 грн.

Рік 7300 1080 грн.

Висновок: ми з вами визначили шлях, але яким з них ви підете, кожний обере сам.

ПОРАДИ ТИМ, ХТО ХОЧЕ КИНУТИ ПАЛИТИ:

Як можна відмовитися від паління, перестати палити?

1. Насамперед треба спробувати розірвати коло дуже міцних рефлекторних зв'язків. Перше - не знайти пачку цигарок у звичайному місці. Поки шукатимеш її в іншому місці у свідомості спрацьовує думка: "А може краще не треба?" У результаті пачка благополучно залишається ще деякий час цілою. Але бажання все ж таки перебороло, і ви дістали пачку. А вона виявилась зв'язаною в поліетиленовий мішечок міцним вузликом. Розв'язати немає часу, та й бажання немає. Знову виграно час. Але потяг стає сильнішим і вузлик розв'язано. Тут курцеві можна запропонувати своєрідну гру з собою: кожну цигарку загорнути в тонкий папір з написами на кожній: "бронхіт", "виразка шлунку", "виразка дванадцятипалої кишки", "рак гортані" тощо.

Будь-яка цигарка, яку ви дістанете, викличе сумні роздуми і ви обов'язково відкладете пачку до наступного разу.

Наступний захід - дістали цигарку, але в ній - фільтр із розрізом, вона дуже погано підкурюється. Пом'яли її трохи і спересердя кинули. Підсумок - день пройшов, але жодна цигарка не запалена. Для заспокоєння можна посмоктати скибочку сухого твердого сиру, якщо такого нема - сухарика з хліба, скоринку, льодяники і так декілька днів. Повинно допомогти, адже спрацює і свідомість.

2. Намагайтеся зайняти чимось свої руки.

3. Скоротіть кількість спалюваних цигарок, найдіть собі партнера з ким разом будете кидати палити раз і назавжди.

4. Побийтеся з кимось об заклад, що ви відмовляєтеся палити.

Сподіваюся, ви прийняли правильне рішення. Залишилося лише запланувати день в який ви покинете палити. Вибираємо найбільш спокійний день і відзначаємо його в календарі. До цього дня позбавляємося від попільнички сірників, запальничок, почистимо одяг, що пахне тютюном.

Ви володієте набагато більшими резервами, ніж думаєте. Коли ви кинете палити, у вашому організмі відбудуться великі позитивні зміни:

• у перший день після відмови значно знизиться ризик передчасної смерті;

• протягом трьох днів концентрація чадного газу, яка в крові курця збільшена в 40 разів, повернеться в норму;

• через 4-5 днів ваш організм очиститься від нікотину (залишиться лише психологічна залежність);

• практично через тиждень з організму будуть виведені всі шкідливі хімічні елементи;

• у перший же день, як кинете палити від вас перестане пахнути нікотином;

• не пізніше ніж через тиждень у вас почнуть відновлюватися відчуття;

• через тиждень вам стане значно легше дихати.

Лише трошки ваших зусиль і всі ваші внутрішні сили допоможуть вам. Знайте, що, на думку медиків:

1 цигарка скорочує життя на 15хв;
1 пачка цигарок — на 5 год;
той, хто палить 1 рік, втрачає 3 місяці життя;
хто палить 4 роки — втрачає 1 рік життя;
хто палить 20 років — 5 років;
хто палить 40 років — 10 років.

Давайте будемо жити. Тютюн - це отрута, яка огидна всьому живому і шкідлива для нього. Це перевіряється за допомогою дуже простого досліду. Коли прикласти п'явки до тіла і, дочекавшись, поки вони добре прикріпляться до нього, закурити, то вони відразу ж відпадуть від тіла і будуть корчитися. Цей дослід підтверджує, що нікотин - справжній ворог людини і не відповідає самій її природі. Здоров’я вам!

Миролюбненський ліцей

Година психолога

Тема: " Не спалюй своє майбутнє"